半日でベタつく根元に：脂性頭皮を整える洗い方のコツ シャンプーした翌日にはもう髪がベタついてしまう…そんな風に感じていませんか？過剰に皮脂が多い頭皮は、多くの人にとって悩みの種です。頭皮は本来、皮膚や髪に潤いを与えるために皮脂を分泌していますが、人によっては皮脂腺が活発すぎる場合があります。その結果、髪がすぐにペタッとなったり脂っぽく見えたり、頭皮を触るとベタつきを感じたりします。頭皮が脂っぽくなるのは、多くの場合体質（遺伝）やホルモンの影響です。例えば思春期やホルモンバランスが変化する時期には、皮脂腺が活発になりがちです。ストレスや食生活も、皮脂の分泌に多少なりとも影響を与えることがあります。皮脂は頭皮の健康に必要なものですが、過剰に分泌されるとトラブルの原因になりかねません。 余分な皮脂は髪をペタンとさせるだけでなく、頭皮上の微生物の栄養源にもなります。マラセチア菌という酵母の一種は脂っぽい環境で繁殖しやすく、増えすぎるとフケや炎症の原因となります 。頭皮が非常に脂っぽい人にフケやかゆみが生じやすいのはそのためです。過剰な皮脂がフケの原因菌にとってまさにビュッフェ（食べ放題）の状態になってしまうのです。さらに最近の研究では、脂性の頭皮では細菌のバランスも変化することが示されています。ある研究によれば、脂漏性のフケ症がある頭皮では、健康な頭皮に比べてスタフィロコッカス属の細菌が非常に多く、一方で通常多く見られるクチバクテリウム属の細菌が少なかったと報告されています 。つまり、皮脂の過剰は頭皮の微生物環境（マイクロバイオーム）を変化させ、炎症や頭皮の吹き出物（ニキビ）の一因となる可能性があるのです。 では、根元がすぐ脂ぎってしまう場合、どう対処すればよいでしょうか。ポイントは、皮脂を落としすぎずにコントロールできる正しい洗髪習慣と製品選びです。皮脂の多い人には、皮膚科医は洗髪回数をやや増やす（場合によっては毎日でも）ことを勧めることがあります。ただし刺激の少ないシャンプーを使い、頭皮を必要以上に乾燥させないようにすることが重要です（強すぎる洗浄は頭皮に刺激となり、逆に皮脂の分泌が増えてしまうことがあります）。脂性頭皮向けの「クレンジングシャンプー」などは、皮脂や蓄積物をしっかり落とす成分が含まれているので、一度試してみる価値があります。コンディショナーを使う場合は、髪の中間から毛先を中心に塗布し、頭皮にはつけないようにすると、根元への余分な油分を避けられます。洗髪の合間には、ドライシャンプーやパウダーを根元に使って皮脂を吸着させるという方法もあります。これなら手早くベタつきを抑え、ボリュームを出す効果も期待できます。 また、頭皮の脂っぽさを悪化させる要因にも気を付けましょう。例えば、しょっちゅう髪や頭皮に触ると、手の皮脂が移ってしまいます。油分の多いスタイリング剤やシリコン成分の多い製品は、皮脂と混ざり合って髪をさらに重く見せてしまうことがあります。髪を頭皮から離すようなヘアスタイル（例えば緩めのアップスタイル）にすると、根元がベタついて見えにくくなることもあります。そして最後に、頭皮の皮脂量は季節や年齢によって変わることも覚えておきましょう。夏の暑い時期に皮脂が増えたり、年齢とともに皮脂分泌が落ち着いてきたりする人もいます。正しいケアを続ければ、生まれつき皮脂が多い髪でもすっきりとした状態を保てます。要は、洗浄と頭皮の潤い保持のバランスを取ることなのです。

ブリーチ後のゴワつき対策：ケミカルダメージの応急処置と再生ケア 新しいヘアカラーや思い通りのストレートヘアは魅力的ですが、それを可能にする化学薬品は髪に負担をかける場合があります。化学的なダメージとは、ブリーチ（脱色）やパーマ、縮毛矯正、頻繁なヘアカラーリングなど、強い薬剤を使った処理によって髪に生じる損傷のことです。ブリーチの後に髪がワラのようにパサパサになったり、縮毛矯正の後に切れ毛が増えたりした経験があるなら、それは化学ダメージによるものです。これらの処理では髪の内部構造そのものを変化させます。例えばブリーチでは髪のキューティクル（表面の鱗状の層）を開き、中のメラニン色素を分解しますが、その際に髪の構造を支えるタンパク質の結合も切断してしまいます。実際、ヘアスタイリスト曰く、過酸化水素やアンモニアを使うブリーチは、化学処理の中でも特に髪を傷める施術の一つだそうです 。特定の髪色にするには必要な工程ですが、それ自体が髪の強度を大きく低下させてしまうのです。 化学的にダメージを受けた髪は、タンパク質の構造が傷ついた状態にあります。健康な髪は強固なシスチン結合（ジスルフィド結合）によって内部構造がしっかり支えられています（梯子の段のようなイメージです）。しかしブリーチやパーマ、矯正などの処理で、その結合の多くが切断されてしまいます。その結果、髪は弾力や強度を失います。ダメージを受けた髪は、濡れると伸びて切れやすくなり、手触りがザラザラして絡まりやすく、染めても色落ちしやすいといった状態になります。また、キューティクルが浮き上がったり欠けたりしているため、光を反射せず艶がなく見えることもあります。 では、髪が“化学的にボロボロ”になってしまった場合、どうすればいいでしょうか。まず大切なのは、髪に栄養と補強を与えてあげることです。集中的なコンディショナーやタンパク質配合のヘアマスクは、一時的に髪の隙間を埋め、手触りを滑らかにするのに役立ちます。さらに、最近ではこの種のダメージに特化した新しい技術も登場しています。ボンドビルダーと呼ばれる特殊な処理で、オラプレックスに代表されるような製品は、分子レベルで切れたジスルフィド結合を再結合させる働きがあります 。ヘアカラーやブリーチの最中または直後にボンドビルダーを使うことで、ダメージを大幅に軽減できるため、最近では多くのカラーリストがブリーチ剤や染料にこれらを混ぜて髪を保護しています。またK18のようにペプチドを使って別のアプローチで髪の構造を修復しようとするブランドもあります。これらの処置は魔法ではないので、極度に傷んだ髪が元通りになるわけではありませんが、それでも施術後に「思ったより髪がしっかりして柔らかい」「切れ毛が減った」と感じるケースが多いようです。 ハイテクな補修に加えて、日頃の優しいケアも欠かせません。シャンプーは低刺激で硫酸系成分無配合（サルフェートフリー）のものに替えましょう（ダメージ毛は乾燥しやすく、水分も漏れやすいので、洗浄しすぎないことが大切です）。毎回の洗髪で、リッチなコンディショナーを使用してしっかり髪を保湿・保護します。髪の扱いも慎重に。濡れた髪は目の粗いコームでとかし、弱った毛には負担となるきついヘアスタイル（ポニーテールなど）はなるべく避けましょう。熱スタイリング（ドライヤーやヘアアイロン）の頻度も減らすか、使用時は必ず耐熱スプレーを使い低めの温度に設定してください。熱はダメージ毛にさらに負担をかけてしまいます。毛先がどうしようもないほどボロボロの場合は、思い切ってカットするのも一つの手です。その方が髪全体の見た目や触り心地がむしろ良くなります。そしてもちろん、しばらくは新たな薬剤処理を控えて、髪に休息を与えましょう。適切なケアと最小限の負荷で時間をかければ、化学的に傷んだ髪の見た目は徐々に改善していきます。新しく生えてくる髪は健康そのものですから、少しずつダメージ部分をカットしていくことができます。いわば髪のリハビリです。焦らず手をかけてあげれば、あなたの髪はきっと元の元気な状態を取り戻してくれるでしょう。